Ertuğrul Özkök, “Küçük hoş şeyler” başlığı altında yazdığı ve “newsletter” olarak paylaştığı yazılarında bugün iPhone ve Apple Watch’ta kullandığı ölçüm ve takip sistemlerini yazdı.
Özkök’ün “Kendimde 35 başka ölçüm yaptım: “O” performansımız 60 yaşında kalıyor ve sonra gerilemiyor mu?” başlıklı yazısı şöyle:
Kendimde 35 farklı ölçüm yaptım: “O” performansımız 60 yaşında kalıyor ve sonra gerilemiyor mu?
Cevabını vereceğim lakin Evvel daha acil bir mevzuyu anlatacağım.
Türkiye Apple Ofisi geçtiğimiz salı günü 12 bireye Özel bir brifing düzenledi.
Brifinge kimi muharrirler ve influencer’lar katıldı.
Konu sarsıntı, afet üzere acil durumlarda iPhone telefonların ve Apple Watch’ların daha tesirli kullanılması ile ilgili yeni uygulamaları tanıtmaktı.
Son zelzele felaketi hepimize bu türlü acil durumlarda akıllı cep telefonlarının ne kadar işe yarayabileceğini gösterdi.
Apple da o olaylardan çıkarılan kimi derslerle varolan acil durum uygulamalarını geliştirmiş, ek kimi uygulama düzenlemeleri yapmış.
Size bu brifingde aldığım kimi notları özetleyeyim:
Deprem anında en acil üç muhtaçlık nedir?
(*) Felaket sonrası birinci Değerli şey, hayatta olduğunuzu ve yerinizi, belirlenen yakın şahıslara anında anında bildirmek oluyor.
(*) İkinci Kıymetli şey; iPhone’un LED, flaş ve el feneri olarak kullanılması imkânları.
(*) Üçüncü Fazla Kıymetli husus iPhone’un pil müddetinin Mümkün olduğunca verimli kullanılması ve uzatılması.
İşte felaket anının birinci anları için geçerli bu muhtaçlık için varolan uygulamalar geliştirilmiş.
Cep telefonunuzun şebekeden Müstakil bildiri iletme kabiliyeti
(*) Düşük güç kullanım uygulaması ile pil ömrünü 30 saate kadar uzatmak Muhtemel oluyor.
(*) Bir Öbür Kıymetli bahis; pozisyon atma kabiliyetleri arttırılmış.
(*) zelzele ve felaket anlarında en Kıymetli problemlerden biri, cep telefon ve internet ağlarının çökmesi ve kapsama alanı dışında kalmak. Bu türlü durumlarda iPhone ve Apple saatinizin Müstakil çalışmasını sağlayacak uygulamalar geliştirilmiş. Siri ile bildiri atma ve telefonunuzu walkie talkie olarak kullanma imkânları sağlanmış.
Yerinizi bildirecek bir siren sistemi
(*) Bir Değerli yenilik de şebekeden bağımsız, yerinizi bildirecek bir siren sisteminin getirilmesi.
(*) Ayrıyeten kapalı yerde de çalışan yeni bir pusula sistemi geliştirmişler. Gittiğiniz istikameti gösterdiği üzere, kaybolduğunuz taktirde geldiğiniz yere dönüşün istikametini de size gösteren bir pusula sistemi bu.
Dinlerken akılı cep telefonlarımızın ne kadar hayati araçlar olduğunu anlıyorsunuz.
Bir de şunu anlıyorsunuz. Yanımızda kesinlikle ek şarj aletleri bulundurmamız gerekli.
|
Vücudumla ilgili her gün 35 başka ölçüm yapıyorum Bunun dışında iPhone’un, sıhhat ve spor ölçümleri konusundaki uygulamalarını konuştuk. Kendimi iPhone ve Apple Watch’un ölçüm ve takip sistemlerini en ağır ve tesirli kullanan insanlardan biri olarak görüyorum. Apple Watch aracılığıyla, neredeyse 18 saat günlük ve anlık sıhhat durumum ve performansım ölçülüyor. Kaydedilen performans ölçüm sayım 35… Yani 35 farklı mevzuda günlük hareketlerimin her anı ölçülüyor. Nelerim ölçülüyor ve kayda geçiyor? Attığım adım sayısı, yürüdüğüm kilometre, çıktığım kat sayısı, dinlenirken kalp atış suratım, yürürken kalp atış suratım, o anki kalp atış suratım, harcadığım kalori, ayakta durma sürem, yürüyüş sırasındaki adım uzunluğum, yürüme suratım, idman dakikam, dinlenme gücüm üzere klasik ölçüm hususları bunlar… Bir de daha sofistike olanlar var. Mesela yürüyüşten sonra kalbimin atış suratının olağana iniş süresi… Kalp sıhhati açısından Değerli bir gösterge… Mesela kalp atış suratı değişkenliği… Kalbimin atış kaç saniyede bir değişiyor? Bunun dışında düşük kalp atım bildirimleri var. Ayrıca, düzensiz atış bildirimleri ve EKG çekimi Mevcut fakat ben bunları kullanmıyorum.
Bunlar içinde en dikkatimi çeken kardiyo fitness Nedense Tüm bunlar içinde üzerinde en Fazla durduğum ölçüm göstergesi “Kardiyo fitness…” Nedir derseniz Apple’ın verdiği bilgi şöyle: “Egzersiz sırasında bedeninizin harcayacağı azamî oksijen oranı olan VO2 maks bedelinizin ölçümü…” Tabii bunun yüksek olması Dilek edilir bir şey. 40-50 yaşında bir erkeğin kardiyo fitness’ı kaç? iPhone sıhhat sayfanızda bunun ölçülerini de veriyor. Bu ölçüm üç başka kısımda bedellendiriliyor: (*) Yüksek (*) Ortalamanın üstü (*) Ortalamanın altı Bu ölçüler bayan ve erkek için başka belirlenmiş. Mesela 40-49 yaşında bir erkek için; (*) 47’nin üstü yüksek, (*) 47-38 ortalamanın üstü, (*) 38 altı ortalamanın altı. Covid öncesi benim kardiyo fitness ölçüm kaç çıkıyordu? Her gün yürüyüşüm sırasında kardiyo fitnessimi ölçüyorum. Onun sayesinde birinci Covid geçirdiğimde bunun birinci sonucunu bu ölçümde gördüm. 60 ıslak üstü bir erkek için 36’nın üzeri yüksek. 36- 28 ortası ortalamanın üstü, 36’nın altı ise ortalamanın altı olarak bedellendiriliyor. Covid’i geçirmeden bir hafta Evvel kardiyo fitnesim 37 ile 38 ortasında gidip geliyordu. Covid’i Fazla hafif geçirdim Ateşim çıkmadı, ağrı, koku kaybı olmadı. Yatağa düşmedim. Ama kardiyo fitnessim bir anda 36’nın altına indi. Tekrar 36’nın üzerine çıkması için bir Yıl geçmesi gerekti. Yani Covid’in birinci tesirini bedenimin oksijen performansında gördüm. O nedenle iPhone ve Apple Watch günlük hayatımdaki Fazla Kıymetli bir yere sahip. Kardiyo fitness her 10 yaşta bir ne kadar azalıyor? Apple performans değerlendirmesi sınırlarını 10’a yıllık ıslak dilimleri olarak belirliyor… İlki 20-29 ıslak kümesi. Son ıslak gurubu ise “60 ve üstü” olarak belirleniyor. İşte tam bu noktada benim açımdan bir Problem var. Kardiyo fitness performans ölçüleri her 10 yılda bir 5-6 puan aşağı çekiliyor. Mesela 20-29 ıslak kümesinde 57 üzeri yüksek kabul edilirken, 30-39 ortasında bu sayı 52 oluyor. “60 Sonrası” gurubuna gelince bu sayı artık 36. Yani benim üzere 36 üzeri puan alabiliyorsanız kardiyo fitnesiniz yüksek demektir ve bu da sizin moralinize güzel geliyor. 76 yaşındayım lakin Apple bana 69 muamelesi yapıyor Sorun şu… Madem insan bedeninin kardiyo fitness performansı her 10 yılda bir 5-6 puan düşüyor, güzel de 70 sonrası için niçin farklı bir ölçüm sonu belirlenmiyor ? Yani 60 sonrasında insan vücudunun performans gerilemesi duruyor ve artık ölünceye kadar sabit mi kalıyor? Ben 76 yaşındayım. 60’dan sonra bir 15 Yıl geçmiş. Ama Apple bana hâlâ 60 Plus muamelesi yapıyor. Tamam hoş de benim kardiyo fitnessim 35.9 olunca moralim bozuluyor. Aslında birden fazla sıhhat ölçümü 60 sonrasında duruyor Bunun üzerine Ufak bir araştırma yaptım. Sağlıkla ilgili ölçümlerin Çabucak hepsi 60 Plus’ta duruyor. Oysa hayat uzadı. Bu ölçümlerin artık her alanda 70 ve 80 sonrası için de güncellenmesi gerekmez mi… Basit üzere görünüyor… Yaşı daha genç beşerler için fantezi üzere gelebilir. Ama emin olun insan psikolojisi Fazla Değerli ve bu psikoloji ıslak ilerledikçe daha da hisli hale geliyor. Dijital ölçüm aleti üreten teknoloji şirketlerine bu şikâyetimi bildirmek isterim.
|
Yorum Yok